Mediteren

Meditatie raakt steeds meer ingeburgerd in onze samenleving.
Geen wonder want het werkt en iedereen kan het. Wat is meditatie?

De basis van meditatie is concentratie en aandacht. Het is een techniek waarmee je lichaam en geest tot rust brengt. Mediteren leert ons bewuster en opmerkzamer te worden. Regelmatig mediteren zorgt dat we ons ontspannen, het stemt ons milder en wijzer.
We kunnen gewoon ZIJN in balans met alles om ons heen. 

Mediteren kan op veel manieren. Zittend op een kussen of tijdens dagelijkse handelingen, ook wel mindfullness genoemd. De basis van meditatie is altijd aandacht en concentratie. Meditatie brengt lichaam en geest tot rust, ontspant en vergroot ons bewustzijn.
We bieden diverse meditaties aan zoals ”Loop- en zitmeditaties"
Mediteren tussen ruisende eucalyptusbomen of op het strand
Met al of niet de pelgrimtraditie van steenmannetjes stapelen
Stiltewandeling met ezels: voel de rust en overgave van deze dieren
Zintuigen meditatie: waarbij alle zintuigen afzonderlijk bewust worden ervaren
Zie ook de thema dagen, een programma op maat is mogelijk
.